Si usted quiere dejar atrás el estrés, entonces regálese 20 minutos diarios de meditación, gracias al yoga.

Según un estudio piloto que buscaba como mejorar las condiciones laborales en empresas y oficinas determinó que 20 minutos diarios de meditación y ejercicios de yoga combinados contribuyen a disminuir, en más de un 10% los

sentimientos de estrés de los empleados. Y, además, tiene un valor agregado: ayuda a mejorar la calidad del sueño.

En la web www.neomundo.com.ar, se cita que lo novedoso está en que los programas tradicionales toman hasta una hora por día de ejercicios de relajación, en cambio esta nueva técnica, requieres solo de 20 minutos.

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